在Chrome浏览器中，视频播放缓冲优化操作方法如下：
1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“工具”选项。
2. 在下拉菜单中选择“扩展程序”。
3. 在扩展程序页面中，点击右上角的“加载已解压的扩展程序”按钮。
4. 在弹出的文件管理器中找到并选中需要安装的扩展程序文件（通常是.crx格式），然后点击“打开”按钮。
5. 安装完成后，关闭文件管理器并返回Chrome浏览器。
6. 在浏览器设置中，找到“高级”或“隐私与安全”选项卡，然后点击“媒体内容设置”。
7. 在媒体内容设置页面中，找到“视频播放”选项，然后点击“更改设置”。
8. 在视频播放设置页面中，取消勾选“自动播放视频”和“自动播放音频”选项。
9. 点击“确定”按钮保存设置。
10. 返回Chrome浏览器，现在应该已经减少了视频播放时的缓冲时间。如果仍然感觉缓冲过慢，可以尝试调整视频质量设置，如降低分辨率、帧率等。
