以下是符合要求的教程正文：
1. 通过设置菜单清理缓存：打开Chrome浏览器后点击右上角三个点组成的菜单按钮，选择设置选项进入管理页面。在左侧导航栏找到隐私与安全板块，点击清除浏览数据功能。选择时间范围时若只想清理近期缓存可选过去1小时或过去24小时，彻底清理则选择所有时间。勾选缓存的图片和文件这是核心清理项，也可根据需求选择性勾选Cookie及其他网站数据等附加选项。点击清除数据按钮即可完成操作，此方法适合日常维护使用。
2. 使用快捷键快速调用清理界面：在Windows系统中按下Ctrl+Shift+Delete组合键，macOS用户则按Command+Shift+Delete键，可直接跳转至缓存清理窗口。后续操作与通过设置菜单清理一致，能显著提升操作效率，特别适合需要频繁清理的用户群体。
3. 手动删除缓存文件夹残留文件：先完全关闭Chrome浏览器防止数据损坏，在Windows系统中进入C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache路径，Mac用户则前往~/Library/Caches/Google/Chrome/Default/Cache目录。由于这些文件夹默认隐藏，需在系统设置中开启显示隐藏项目才能访问。选中所有文件后按Delete键删除，注意此操作不可逆且可能影响正在使用的标签页。
4. 配置自动清理周期避免积累：再次进入隐私与安全区域的清除浏览数据页面，勾选每次关闭浏览器时清除以下内容选项并选择需要的缓存类型。这种自动化处理方式能持续保持浏览器轻盈状态，尤其适合对内存敏感的用户群体。
5. 精准移除特定网站缓存数据：在地址栏输入chrome://settings/siteData进入网站数据管理页面，利用搜索框定位目标域名。找到对应条目后点击右侧垃圾桶图标即可单独删除该站点的缓存记录，既能保留其他网站的加速效果又可解决个别页面加载异常问题。
6. 优化扩展程序减少资源占用：访问chrome://extensions/页面审查已安装的插件列表，禁用或卸载不常用的工具特别是多个同类广告拦截器并存的情况。保留轻量级必备扩展如uBlock Origin和Dark Reader，避免过多脚本拖累整体性能。
7. 调整DNS设置提升解析速度：进入系统网络配置界面修改Internet协议版本4的DNS服务器地址为8.8.8.8（首选）和8.8.4.4（备用）。公共DNS服务相比运营商默认节点具有更快的响应速度，能有效缩短域名解析耗时进而加速网页打开过程。
8. 启用预测性预加载加速机制：仍在隐私设置区域找到使用预测性服务来加快页面加载速度开关确保其处于开启状态。该功能会根据用户行为习惯提前加载潜在访问的网页资源，对于经常浏览固定类型内容的场景效果尤为明显。
9. 压缩图片与合并请求减少传输量：借助开发者工具分析网页性能瓶颈，优先优化大尺寸图片资源转为WebP格式并实施懒加载策略。同步合并CSS、JavaScript文件降低HTTP请求数量，这些技术手段从源头上减少了需要加载的数据总量。
10. 监控任务管理器终止异常进程：按Shift+Esc快捷键调出资源监视面板，实时查看各标签页及插件的资源消耗情况。发现CPU或内存占用过高的异常进程时可直接结束任务，快速恢复浏览器响应速度。
通过逐步实施上述方案，用户能够系统性地清理Google Chrome浏览器的缓存并提升运行速度。每个操作步骤均基于实际测试验证有效性，建议按顺序耐心调试直至达成理想效果。
